Enemmist\u00f6 suomalaislapsista ei liiku terveytens\u00e4 ja hyvinvointinsa kannalta riitt\u00e4v\u00e4sti. Lasten liikkumattomuus on suuri kansanterveysongelmamme ja tikitt\u00e4v\u00e4 aikapommi. On v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4t\u00f6nt\u00e4 etsi\u00e4 ennakkoluulottomasti lis\u00e4\u00e4 keinoja lasten liikunnan ja terveyden edist\u00e4miseksi. Liikuntal\u00e4ksyt ovat viel\u00e4 k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4t\u00f6n voimavara ja oiva mahdollisuus edist\u00e4\u00e4 liikunnallisen el\u00e4m\u00e4ntavan muotoutumista.<\/p>\n
Lapsista ja nuorista liikkuu terveytens\u00e4 kannalta riitt\u00e4v\u00e4sti vain puolet. Jo alle kolmivuotiaiden fyysinen aktiivisuus on riitt\u00e4m\u00e4t\u00f6nt\u00e4. Tutkimukset osoittavat el\u00e4m\u00e4ntavan urautuvan jo t\u00e4ss\u00e4 vaiheessa ja liikkumaton el\u00e4m\u00e4ntapa vaikuttaa olevan erityisen pysyv\u00e4\u00e4. Lasten ja nuorten liikkumattomuus uhkaa vakavasti tulevien ty\u00f6ik\u00e4isten ty\u00f6kyky\u00e4 ja terveytt\u00e4. Liikuntal\u00e4ksyehdotukseeni on nyt kaikki syyt tarttua. Se on taloustalkoissa huokea ja hyv\u00e4 keino taittaa kest\u00e4vyysvajetta. My\u00f6s OECD on aivan oikein muistuttanut Suomea, ett\u00e4 kasvaneiden terveyserojemme kaventaminen vaatii nykyist\u00e4 enemm\u00e4n tehoa sairauksien ehk\u00e4isyyn ja terveellisten elintapojen edist\u00e4miseen erityisesti lapsilla.<\/p>\n
Muista aineista koulussa annetaan p\u00e4\u00e4s\u00e4\u00e4nt\u00f6isesti l\u00e4ksyj\u00e4, mutta liikunnasta ei. Liikuntal\u00e4ksyt ovat konkreettinen keino vaikuttaa lasten ja nuorten liikunnan harrastamiseen my\u00f6s kouluajan j\u00e4lkeen. L\u00e4ksyt veisiv\u00e4t kotiin vanhemmille viesti\u00e4 jokap\u00e4iv\u00e4isen liikunnan v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00f6myydest\u00e4. Liikunta on t\u00e4rke\u00e4 aihe ottaa esille kodin ja koulun v\u00e4lisess\u00e4 yhteisty\u00f6ss\u00e4, ovathan vanhemmat t\u00e4rkeimm\u00e4t vaikuttajat ja vastuunkantajat lasten liikuntatottumuksien muodostumisessa.<\/p>\n
Liikuntal\u00e4ksy olisi liikuntaa l\u00e4hell\u00e4 kotia ja koulua. Liikunta tapahtuisi l\u00e4hiliikuntapaikoilla ja yhdess\u00e4 muiden ik\u00e4tovereiden kanssa. Liikunta tarjoaa ilon, leikin ja riemun l\u00e4hteen ja tukee monin tavoin lasten hyv\u00e4\u00e4 arkea sek\u00e4 koulunk\u00e4ynti\u00e4. Liikuntal\u00e4ksyjen harjoittelun voisi aloittaa jo varhaiskasvatuksesta ja esikoulusta niin, ett\u00e4 ne olisivat rutiinia ensimm\u00e4isest\u00e4 luokasta l\u00e4htien ja jatkuisivat toiselle asteelle saakka. Jotta liikuntal\u00e4ksyill\u00e4 olisi oppilaan omaehtoista vapaa-ajan liikuntaa lis\u00e4\u00e4vi\u00e4 vaikutuksia, l\u00e4ksyohjelma tulisi suunnitella oppilaan oman kiinnostuksen, voimavarojen ja ymp\u00e4rist\u00f6n tarjoamien mahdollisuuksien puitteissa.<\/p>\n
Koulujen on kehitett\u00e4v\u00e4 ja monipuolistettava liikunnan opetusta ja kiinnitett\u00e4v\u00e4 huomiota koko koulup\u00e4iv\u00e4n liikunnallisuuteen. Kouluja on my\u00f6s innostettava pit\u00e4m\u00e4\u00e4n yksi pidempi v\u00e4litunti p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4, jonka aikana kaikkia lapsia kannustetaan ja ohjataan liikkumaan. N\u00e4in saadaan helposti viikkoon jo 2,5 tuntia liikuntaa lis\u00e4\u00e4. My\u00f6s ty\u00f6t\u00e4 liikuntakerhojen sek\u00e4 aamu- ja iltap\u00e4iv\u00e4toiminnan liikunnallisuuden lis\u00e4\u00e4miseksi on vauhdilla jatkettava.<\/p>\n
Lapsi on luotu liikkumaan ja leikkim\u00e4\u00e4n. Liikunnassa ei ole kyse vain ylipainon kitkemisest\u00e4. Leikkiminen ja riitt\u00e4v\u00e4 liikunta tukevat oppimista ja ovat perusedellytyksi\u00e4 lasten kehitykselle, terveydelle ja hyvinvoinnille.<\/p>\n
Toivoa her\u00e4tt\u00e4v\u00e4\u00e4 on, ett\u00e4 uusin kouluterveyskysely osoittaa nuorten liikkumisen lis\u00e4\u00e4ntyneen. T\u00e4t\u00e4 hyv\u00e4\u00e4 kehityst\u00e4 on viisasta vauhdittaa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Enemmist\u00f6 suomalaislapsista ei liiku terveytens\u00e4 ja hyvinvointinsa kannalta riitt\u00e4v\u00e4sti. Lasten liikkumattomuus on suuri kansanterveysongelmamme ja tikitt\u00e4v\u00e4 aikapommi. On v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4t\u00f6nt\u00e4 etsi\u00e4 ennakkoluulottomasti lis\u00e4\u00e4 keinoja lasten liikunnan ja terveyden edist\u00e4miseksi. Liikuntal\u00e4ksyt ovat viel\u00e4 k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4t\u00f6n voimavara ja oiva mahdollisuus edist\u00e4\u00e4 liikunnallisen el\u00e4m\u00e4ntavan muotoutumista. Lapsista ja nuorista liikkuu terveytens\u00e4 kannalta riitt\u00e4v\u00e4sti vain puolet. Jo alle kolmivuotiaiden fyysinen aktiivisuus on ...jatka lukemista \"Liikuntal\u00e4ksyill\u00e4 lis\u00e4liikuntaa lapsille\"<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[8],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sarisarkomaa.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3755"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sarisarkomaa.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sarisarkomaa.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sarisarkomaa.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sarisarkomaa.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3755"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.sarisarkomaa.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3755\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3758,"href":"https:\/\/www.sarisarkomaa.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3755\/revisions\/3758"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sarisarkomaa.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3755"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sarisarkomaa.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3755"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sarisarkomaa.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3755"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}