julkaistu Munkin Seudussa 7.8.2014<\/p>\n
Istuva el\u00e4m\u00e4ntapamme on monin tavoin myrkky\u00e4 keholle ja mielelle. Tuore brittitutkimus Cambridgen yliopistosta totesi useissa tutkimuksissa esille tulleen tuloksen, ett\u00e4 Alzheimerin taudin puhkeamiseen liittyy vahvasti liikunnan puute ja liikalihavuus.<\/p>\n
Ihminen on luotu liikkumaan. P\u00e4ivitt\u00e4inen liikunta edist\u00e4\u00e4 terveytt\u00e4mme ja toimintakyky\u00e4mme. Liikunta pienent\u00e4\u00e4 riski\u00e4 sairastua erityisesti keski-i\u00e4n syd\u00e4n- ja verisuonitauteihin ja niiden aiheuttamien riskitekij\u00f6iden vaikutusta muistisairauksiin my\u00f6hemmin el\u00e4m\u00e4ss\u00e4. Liikunta parantaa verenkiertoa aivoissa ja vaikuttaa positiivisesti hermoj\u00e4rjestelm\u00e4\u00e4n. Liikkuja my\u00f6s nukkuu y\u00f6ns\u00e4 paremmin ja edist\u00e4\u00e4 n\u00e4in aivoterveytt\u00e4\u00e4n.<\/p>\n
Tutkimukset osoittavat my\u00f6s vakavan tosiasian, ett\u00e4 valtaosa kaikenik\u00e4isist\u00e4 suomalaisista p\u00e4iv\u00e4koti-ik\u00e4isest\u00e4 ik\u00e4ihmisiin liikkuu liian v\u00e4h\u00e4n. Kansanterveyden ja jokaisen suomalaisen el\u00e4m\u00e4nlaadun vuoksi ja my\u00f6s kansantalouden kest\u00e4vyyden kannalta on v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4t\u00f6nt\u00e4 edist\u00e4\u00e4 arkip\u00e4iv\u00e4n liikuntaa kaikin tavoin. UKK-instituutin liikuntasuositusten mukaan terveiden aikuisten ja yli 65-vuotiaiden tulisi harjoittaa kest\u00e4vyysliikuntaa useana p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 viikossa yhteens\u00e4 v\u00e4hint\u00e4\u00e4n noin parin tunnin verran. Lis\u00e4ksi tulisi harjoittaa lihaskuntoa ja liikehallintaa ainakin kahdesti viikossa. Arjesta l\u00f6ytyy monia keinoja liikunnan lis\u00e4\u00e4miseen, kuten ty\u00f6matkojen k\u00e4vely ja portaiden nousu hissin sijasta.<\/p>\n
S\u00e4\u00e4nn\u00f6llinen liikunta auttaa my\u00f6s jo sairastunutta henkil\u00f6\u00e4. Muistisairas voi liikunnan avulla purkaa toiminnallisuuttaan ja rytmitt\u00e4\u00e4 p\u00e4iv\u00e4\u00e4ns\u00e4. Kotona arjen askareista selviytyminen helpottuu ja omaishoitajan ty\u00f6 kevenee, jos muistisairas pit\u00e4\u00e4 yll\u00e4 peruskuntoaan ja pystyy liikkumaan itsen\u00e4isemmin.<\/p>\n
V\u00e4est\u00f6n ik\u00e4\u00e4ntyess\u00e4 muistisairaiden m\u00e4\u00e4r\u00e4 kasvaa. Suomessa muistisairaita on Muistiliiton mukaan l\u00e4hes 130 000. WHO:n mukaan muistisairaiden m\u00e4\u00e4r\u00e4n voidaan odottaa kaksinkertaistuvan vuoteen 2030 menness\u00e4. Muistisairas henkil\u00f6 tarvitsee ymp\u00e4rivuorokautista hoitoa ja apua pitk\u00e4ksi aikaa. Muistisairaudet ovat m\u00e4\u00e4r\u00e4lt\u00e4\u00e4n mittava ja kallis sairausryhm\u00e4. Muistisairauksien hoidon kokonaiskustannukset yhteiskunnallisesti ovat noin miljardi euroa.<\/p>\n
S\u00e4\u00e4st\u00f6paineiden kanssa kamppailevien kuntien ja kuntayhtymien sek\u00e4 tulevien sote-alueiden on viisasta osana sote-uudistusta l\u00f6yt\u00e4\u00e4 toimivimmat tavat terveydenedist\u00e4miseen. My\u00f6s valtiovallan on oltava t\u00e4ss\u00e4 nykyist\u00e4 aktiivisempi ja innovatiivisempi. Liikunnan edist\u00e4minen on viisas tapa v\u00e4hent\u00e4\u00e4 palveluiden k\u00e4ytt\u00f6\u00e4, pident\u00e4\u00e4 ty\u00f6uria, edist\u00e4\u00e4 koko v\u00e4est\u00f6n toimintakyky\u00e4 ja v\u00e4hent\u00e4\u00e4 terveyseroja. Samalla hillitsemme julkisten menojen kasvua ja mik\u00e4 olennaisinta, parannamme ihmisten el\u00e4m\u00e4nlaatua.<\/p>\n
Kaikessa p\u00e4\u00e4t\u00f6ksenteossa on arvioitava vaikutukset, jotka edist\u00e4v\u00e4t liikuntaa kaikenik\u00e4isten ja \u2013kuntoisten parissa. T\u00e4ss\u00e4 korostuu my\u00f6s kuntap\u00e4\u00e4tt\u00e4jien rooli: harrastuspaikkoja ja -.mahdollisuuksia tulee lis\u00e4t\u00e4. Erityisesti ik\u00e4\u00e4ntyneiden ja muistisairaiden liikuntaan pit\u00e4isi kiinnitt\u00e4\u00e4 nykyist\u00e4 enemm\u00e4n huomiota. Senioriliikunta maksaa itsens\u00e4 takaisin. Seniorikuntosali on kunnassa kannattava investointi. Joka kuntaan tulisi saada ik\u00e4ihmisten liikuntakaveritoiminta yhteisty\u00f6ll\u00e4 seurakuntien ja kolmannen sektorin kanssa. N\u00e4in liikuntaa saa vapaaehtoinen ja yksin asuva vanhus, joka ei ilman kaveria liikkuisi.<\/p>\n
T\u00e4rke\u00e4\u00e4 on merkitt\u00e4v\u00e4sti lis\u00e4t\u00e4 terveydenhuollon henkil\u00f6st\u00f6n antaman liikuntaneuvonnan m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4 ja my\u00f6s liikuntareseptin k\u00e4ytt\u00f6\u00e4. Liikuntareseptej\u00e4 voidaan k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 niin ennaltaehk\u00e4isev\u00e4sti kuin sairauksien hoidossa ja kuntoutuksessa. Oikea-aikainen kuntoutus on t\u00e4rke\u00e4 osa liikunnallisen el\u00e4m\u00e4ntavan edist\u00e4mist\u00e4 ja yll\u00e4pit\u00e4mist\u00e4.<\/p>\n
Olennaista on my\u00f6s huolehtia kolmannen sektorin edellytyksist\u00e4 liikuttaa suomalaisia; j\u00e4rjest\u00f6iss\u00e4 ja urheiluseuroissa tehd\u00e4\u00e4n t\u00e4rke\u00e4\u00e4 ty\u00f6t\u00e4 kansalaisten hyvinvoinnin eteen. T\u00e4t\u00e4 ty\u00f6t\u00e4 emme saa vaikeuttaa liiallisella s\u00e4\u00e4ntelyll\u00e4 tai byrokratiataakalla. Uudessa liikuntalaissa on keskeisen\u00e4 tavoitteena kehitt\u00e4\u00e4 liikuntaa edist\u00e4vien j\u00e4rjest\u00f6jen valtionavustusten piiriin hyv\u00e4ksymisen ja valtionavustusten saamisen perusteita. Liikkuvamman ja terveytt\u00e4 edist\u00e4v\u00e4n Suomen rakentamiseen tarvitaan julkisen ja kolmannen sektorin sek\u00e4 yritysten hyv\u00e4\u00e4 yhteisty\u00f6t\u00e4.<\/p>\n
Sari Sarkomaa
\nkansanedustaja
\nMuistiliiton varapuheenjohtaja
\nwww.sarisarkomaa.fi<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
julkaistu Munkin Seudussa 7.8.2014 Istuva el\u00e4m\u00e4ntapamme on monin tavoin myrkky\u00e4 keholle ja mielelle. Tuore brittitutkimus Cambridgen yliopistosta totesi useissa tutkimuksissa esille tulleen tuloksen, ett\u00e4 Alzheimerin taudin puhkeamiseen liittyy vahvasti liikunnan puute ja liikalihavuus. Ihminen on luotu liikkumaan. P\u00e4ivitt\u00e4inen liikunta edist\u00e4\u00e4 terveytt\u00e4mme ja toimintakyky\u00e4mme. Liikunta pienent\u00e4\u00e4 riski\u00e4 sairastua erityisesti keski-i\u00e4n syd\u00e4n- ja verisuonitauteihin ja niiden aiheuttamien ...jatka lukemista \"Liikkumalla ennaltaehk\u00e4iset muistisairauksia\"<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[5],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sarisarkomaa.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4012"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sarisarkomaa.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sarisarkomaa.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sarisarkomaa.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sarisarkomaa.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4012"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.sarisarkomaa.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4012\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4013,"href":"https:\/\/www.sarisarkomaa.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4012\/revisions\/4013"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sarisarkomaa.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4012"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sarisarkomaa.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4012"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sarisarkomaa.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4012"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}