{"id":7410,"date":"2019-02-25T16:29:37","date_gmt":"2019-02-25T14:29:37","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sarisarkomaa.fi\/?p=7410"},"modified":"2019-02-25T16:29:39","modified_gmt":"2019-02-25T14:29:39","slug":"liikunta-on-aivoterveyden-paras-ystava","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sarisarkomaa.fi\/?p=7410","title":{"rendered":"Liikunta on aivoterveyden paras yst\u00e4v\u00e4"},"content":{"rendered":"\n<p><em>Julkaistu Muistilehdess\u00e4 1\/2019<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Aivoterveydest\u00e4\nhuolehtiminen kuuluu kaikenik\u00e4isille. Se on edellytys toimintakyvylle, jonka\nydinosia ovat muisti ja fyysinen kunto. Tutkimukset osoittavat liikunnan\nedist\u00e4v\u00e4n aivoterveytt\u00e4 el\u00e4m\u00e4n kaikissa vaiheissa. Liikkuminen\nparantaa verenkiertoa aivoissa sek\u00e4 v\u00e4hent\u00e4\u00e4 sairastumisen riski\u00e4 moneen\nsairauteen.&nbsp;Liikunta ja ulkoilu ovat\nolennaisia sairastuneen hyv\u00e4lle el\u00e4m\u00e4lle mutta yht\u00e4lailla omaishoitajan\nhyvinvoinnille.<\/p>\n\n\n\n<p>Ik\u00e4ihmisten\nliikuntakyvyn ongelmista kaksi kolmasosaa johtuu liikunnan puutteesta \u2013 vain\nkolmannes vanhenemisesta. Liikunta on ik\u00e4\u00e4ntyville elint\u00e4rke\u00e4\u00e4. Arjen asioista selviytyminen sujuvoituu ja omaishoitajan\nty\u00f6 kevenee, kun muistisairas ihminen ja h\u00e4nen omaisensa liikkuvat arjessa\ns\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti. Liikkuja my\u00f6s nukkuu y\u00f6ns\u00e4 paremmin. Jotta liikkuminen\nolisi mielek\u00e4st\u00e4, on hyv\u00e4 liikkua tavalla, josta itse pit\u00e4\u00e4. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>K\u00e4vely on tehokasta liikuntaa. Musiikki ja tanssi tehoavat kuin\nl\u00e4\u00e4ke, kun mieli maalaa musiikista muistoja. Liikunta on tapa hoitaa sosiaalisia\nsuhteita ja tavata yst\u00e4vi\u00e4. Ik\u00e4instituutin tekem\u00e4t tutkimukset osoittavat\nik\u00e4\u00e4ntyvien liikkuvan aivan liian v\u00e4h\u00e4n. V\u00e4liinputoajia ovat kotona asuvat\nheikkokuntoiset ik\u00e4ihmiset. Muistiliitto tekee monin\ntavoin ty\u00f6t\u00e4 sen eteen, ett\u00e4 oikeus el\u00e4\u00e4 oman n\u00e4k\u00f6ist\u00e4 el\u00e4m\u00e4\u00e4, liikkua ja\nulkoilla toteutuu. Kansallinen muistiohjelma antaa t\u00e4h\u00e4n vahvan tuen.\nAivoterveyden ja muistiyst\u00e4v\u00e4llisyyden vauhdittaminen on koko Suomen asia.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Sari\nSarkomaa<\/p>\n\n\n\n<p>helsinkil\u00e4isten\nkansanedustaja<\/p>\n\n\n\n<p>Muistiliiton varapuheenjohtaja<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Julkaistu Muistilehdess\u00e4 1\/2019 Aivoterveydest\u00e4 huolehtiminen kuuluu kaikenik\u00e4isille. Se on edellytys toimintakyvylle, jonka ydinosia ovat muisti ja fyysinen kunto. Tutkimukset osoittavat liikunnan edist\u00e4v\u00e4n aivoterveytt\u00e4 el\u00e4m\u00e4n kaikissa vaiheissa. Liikkuminen parantaa verenkiertoa aivoissa sek\u00e4 v\u00e4hent\u00e4\u00e4 sairastumisen riski\u00e4 moneen sairauteen.&nbsp;Liikunta ja ulkoilu ovat olennaisia sairastuneen hyv\u00e4lle el\u00e4m\u00e4lle mutta yht\u00e4lailla omaishoitajan hyvinvoinnille. Ik\u00e4ihmisten liikuntakyvyn ongelmista kaksi kolmasosaa johtuu liikunnan puutteesta <a href=\"https:\/\/www.sarisarkomaa.fi\/?p=7410\" class=\"more-link\">...jatka lukemista<span class=\"screen-reader-text\"> \"Liikunta on aivoterveyden paras yst\u00e4v\u00e4\"<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[5],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sarisarkomaa.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7410"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sarisarkomaa.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sarisarkomaa.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sarisarkomaa.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sarisarkomaa.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=7410"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.sarisarkomaa.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7410\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7411,"href":"https:\/\/www.sarisarkomaa.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7410\/revisions\/7411"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sarisarkomaa.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=7410"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sarisarkomaa.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=7410"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sarisarkomaa.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=7410"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}